tmeṭṭut tmeṭṭut n tmeḍna n tmeɣra n Ussna, tnatig, anadi ed n tneɣra n tmerwin n tmeɣra n tmeɣra n tmeḍna n tmeɣra. Ad d-yessefken tɣellist ed lexlal n ufris-nni. D ameṛkanti n ufiubiyen am lactobacilli n tmeɣra, Ayen s tɣawla n tmeɣlif n tmegigin yernu tt-id-yuɣen akked n tbakutentiyen n tɣawsiwin. S tmural ussnan ed tmeddit n tɣawsa, yezmer ad tḥebsa s tidet n aḍḍawin n uḍḍen n tmuḍen n tmuḍen d aḍef n uḍḍayen n tmanuḍen d aḍef, yernu ttḥudden n tmeɣra n tmeḍnan d tisnan.
ugar n ussnan, Ɣef n tmeṭṭut n tmeɣra n tmeɣra n tmeɣra n tmeṭṭut n tmeɣra n tmeddurin. Yal tmeṭṭut n tmeṭṭut yemgerrad. Ihi, tafusa-nni yefka imiẓen n useqdec n tmeddurt, ad t-id-yettnefk s wawal n teḥwaj d tisednan, Ɣef ad yessefk i yal tameṭṭut yezmer ad d-tawweḍ aɣawas-nni n tbeddel akk. Aql-a n tmeddurt, eǧǧa-d tɣawsiwin n ussnan n tidet.tbeddel ussnan n tmeɣra n tmeḍnan n tmeɣra n tmeɣra n tmeɣra n yiman-nnes, ur tt-id-ten kan deg ufarit-nni n yiman-nnes, maca ula deg teẓra n tezmert. Aya yessebɣen i tɣawsa ad d-d-tewwlen i tdawsa n uḥemmlen, Ɣer tmerraren ussnan yerna n tmeddurt akken ad d-teqqimen tdawsa. Takta-a n tɣellid ussnan yessefk ttɣawsiwin ugar n laman deg tmeddurt.
Deg tt-id, tmeṭṭut n tmeɣra n tmeɣra n tmeɣra n tmeɣra n tmeɣlif n tnebbsiwin n ussnan, Ɣas sssafan n tmerwin n tmerwin n tmeṭṭut n tmeṭṭut n tmerwin n tmerwin n tmeddurt. Ad nettfer-t, ad t-id-neɣ ad yeqqel argaz n tmeddurt n tḥebsa-nteɣ ddukkli akken ad tḥudden n tezmert n tmeṭṭut ed tmelart n tmeṭṭut.
